Nouvelle année Date :
03 Janv. 2022
Animé par :
Laure SAUTEREAU-CHATAGNON
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Faut-il attendre le 1er jour d'une nouvelle année pour souhaiter du bonheur autour de nous?
Faut-il attendre cette date pour se souhaiter une meilleure santé?
Chaque jour n'est-il pas une nouvelle occasion de s'aimer, d'aimer, de prendre soin de soi, de sourire à la vie et à ce qui nous entoure pour répandre ce sourire?

    Il est possible de voir ce mois de janvier comme un nouveau départ. Je suis pour ma part persuadée que chaque journée qui s'offre à nous est une nouvelle opportunité qui nous est offerte, de découvrir de nouvelles possibilités en nous, de prendre conscience de l'être que nous sommes, de nous libérer de nos poids, de prendre soin de nous-même, de notre corps et de nos pensées. Tout comme chaque nouvelle nuit est une occasion de reposer notre corps et notre esprit et de rêver à un monde plus beau...   Les bonnes résolutions ne se limitent pas au mois de Janvier de chaque nouvelle année.
Les bonnes résolutions ne doivent plus être prises par habitude mais par choix d'une vie meilleure.
N'attendez pas que les changements se fassent tous seuls à l'extérieur ! Soyez acteur de votre vie et de vos changements intérieurs... Choisissez aujourd'hui consciemment de prendre soin de vous, de votre corps, de votre esprit.
Choisissez de prendre du temps pour vous et de faire des choses qui vous font du bien et qui sont en phase avec vos valeurs profondes.
  Je vous propose une recette quotidienne pour être un peu plus chaque jour l'être que vous êtes vraiment au fond de vous.
Chaque jour :
- je fais de mon bien-être une priorité en prenant soin de moi : je suis attentif/attentive à mon corps et à ses réactions, à ce que je pense de moi, à ce que je ressens,
je fais de mon mieux pour ne plus me juger et pour me respecter un peu plus chaque jour en accueillant pleinement mes émotions et mes pensées sans les refouler ni les cacher,
- je prend du temps pour moi chaque jour pour me recentrer, respirer, accepter et comprendre les émotions vécues : 3 min, 5 min, 10 min, j'ajuste selon mes besoins du moment le temps que je suis en capacité de m'accorder,
- je passe du temps dans la nature : jardin, fôret, rivière, champ, mer, montagne, vallée...
- je me détache des informations quotidiennes qui engendrent la peur et la colère en limitant mon contact avec les médias et en choisissant consciemment ceux auxquels j'accorde mon attention tout en gardant une liberté de penser,
- je nourris mon corps le plus sainement possible avec des produits frais, non transformés, sans additifs et autres ingrédients non naturels, je bois de l'eau pour l'hydrater, 
- je me rappelle que derrière les nuages, le soleil brille et que je suis là pour expériementer de nouvelles choses,
- je mets de la joie dans mon coeur, je ris, je souris, naturellement ou mécaniquement : je peux me faire une séance de grimaçes devant le miroir et me raconter des blagues,
Je vous invite à ajuster cette recette comme j'ajuste une recette de cuisine! C'est à dire que si je ne dispose pas d'un ingrédient ou si celui proposé ne me convient pas, je le remplace par un autre du même ordre ; Si j'ai envie/besoin d'un peu plus d'un ingrédient et d'un peu moins d'un autre, j'ajuste les quantités et si j'ai envie d'ajouter une cerise sur le gâteau, je me fais plaisir !!!   Je nous souhaite pour chaque jour qui vient : du bonheur et de la joie, de la lumière et de l'amour, du bien-être et de la paix.
Puissions-nous chaque jour nous aimer davantage, car l'amour est ce qui soutient la guérison de chacun.
Soyon acteur, soyon créateurs. 
A nos pensées, à nos rêves...
  Laure
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